Esiste un momento in cui la mente, abituata a nutrirsi di narrazioni rassicuranti, si trova improvvisamente nuda davanti alla verità. Quella stessa verità che per anni abbiamo evitato, preferendo le tranquillizzanti favole degli imbonitori,...
Il perdono è una pratica profonda che richiede coraggio e consapevolezza, ma è anche una delle vie più potenti per guarire le ferite del passato e aprirsi all’amore. Attraverso la meditazione, impariamo a osservare...
Nella quiete della pratica meditativa, quando il rumore del mondo si placa, emerge una verità essenziale: l’amore non è semplice sentimento, ma puro atto che trascende ogni scopo. Quel “calvario repentino” di cui parla...
Nella pratica della meditazione, spesso ci concentriamo sulla nostra storia personale, ma c’è un livello più profondo da esplorare: l’impersonalità. Attraverso la connessione con la natura, impariamo a osservare la sofferenza e la gioia...
Esiste un momento in cui ogni ricerca di significato si rivela vana, in cui le domande si perdono nel vuoto senza trovare risposta. È proprio in questo spazio sospeso sul nulla che la meditazione...
Nella pratica della meditazione, impariamo a osservare con attenzione i movimenti della nostra vita quotidiana, riconoscendo che gran parte delle nostre azioni sono guidate dal desiderio di sfuggire al disagio e all’insoddisfazione. Che si...
Nel corso del tempo, la mente si affanna a rincorrere immagini, progetti, illusioni di completezza che sembrano distanti quanto le stelle. Eppure, ciò che consideriamo essenziale muta spesso senza preavviso, come le stagioni dell’animo...
La pazienza non è una virtù innata, ma una qualità che si coltiva attraverso la pratica quotidiana, specialmente nei momenti di difficoltà e frustrazione. Nella meditazione, impariamo a osservare l’impazienza senza giudizio, riconoscendo che...
A volte, quando ci si inoltra nei sentieri interiori che la meditazione dischiude, le distinzioni iniziano a perdere spessore. Quel bisogno ostinato di classificare, separare, affermare identità e ruoli svanisce come nebbia al primo...
La paura è un’emozione universale, radicata nella nostra percezione di identità e nella consapevolezza della nostra fragilità. Spesso, cerchiamo di nasconderla dietro maschere di controllo, rabbia o distrazione, ma la meditazione ci insegna che...
Quante volte ci ritroviamo a cercare disperatamente un senso in ogni avvenimento, come se la vita fosse un enigma da decifrare? La mente umana sembra incapace di accettare che alcune cose accadano semplicemente, senza...
La meditazione non è una pratica che richiede sforzo o tensione, ma un’arte delicata che si fonda sul rilassamento e sull’ascolto interiore. Spesso, cerchiamo di forzare la mente a concentrarsi, rischiando di bloccare il...
C’è un modo di trasmettere la saggezza che non ha bisogno di discorsi, né di titoli, né di riconoscimenti. È quello che si manifesta nella semplicità di un gesto, nella coerenza di una vita,...
Nel cuore della pratica della meditazione e del buddhismo moderno, c’è un profondo impegno verso l’inclusione e l’uguaglianza. Thich Nhat Hanh, con il sostegno di figure come la sorella Chan Khong, ha rivoluzionato la...
Nel cammino interiore tracciato dall’esperienza meditativa, accade talvolta che l’animo si ritrovi immerso in una quiete così profonda da far emergere un linguaggio diverso, non convenzionale, che si nutre di intuizioni e riverberi silenziosi:...
Nel mondo contemporaneo, sempre più persone si avvicinano alla pratica del dharma e alla meditazione senza legarsi a tradizioni religiose specifiche. Questo approccio laico, libero da dogmi e strutture gerarchiche, permette di esplorare gli...
In un’epoca in cui i confini tra ciò che è reale e ciò che è indotto diventano sempre più labili, il linguaggio poetico si rivela non solo un rifugio, ma un modo essenziale per...