La meditazione camminata è un’arte semplice ma profonda: camminare lentamente, con un sorriso, rallegrandosi, beneficiando, gioendo del momento presente senza fretta o ansia. Non si tratta di arrivare da qualche parte, ma di vivere...
In un’antica storia, due gruppi di artisti, cinesi e greci, si sfidano per dimostrare la propria superiorità. I cinesi dipingono una casa con colori vivaci, mentre i greci la ripuliscono fino a farla diventare...
I dodici anelli dell’originazione interdipendente, insegnati dal Buddha, rivelano come ogni aspetto della vita sia profondamente interconnesso. Dall’ignoranza alla coscienza, dal corpo-mente ai sensi, ogni anello influenza e contiene gli altri, creando un ciclo...
Le relazioni sincere sono un tesoro che richiede cura, rispetto e amore vero. La familiarità non deve mai trasformarsi in sconsideratezza, e l’insincerità, come le lusinghe, è un veleno che corrode i legami. Attraverso...
Prostrarsi non è solo un gesto fisico, ma un atto di profonda connessione con la terra e con la realtà così com’è. Attraverso la meditazione, possiamo abbandonare l’orgoglio e i pensieri limitanti, ritrovando umiltà...
La fede, intesa come Visvas in sanscrito, va oltre il semplice credere: è un respiro tranquillo, una fiducia radicata nella calma interiore. Quando il respiro e le emozioni si placano, nasce l’intuizione, portandoci a...
Prostrarsi non è solo un gesto fisico, ma un atto di profonda consapevolezza, di sentita arrendevolezza. Attraverso la meditazione, possiamo abbandonare l’orgoglio e i pensieri ottundenti, riconnetterci dunque alla terra e alla nostra essenza...
Di primo acchito parrebbe un argomento trito e ritrito, di quelli che, per intenderci, dopo un paio di “amen”, vorresti che nessuno più ne riparlasse. Invece no. Tutt’altro! Non ci credete? Eppure, vi assicuro...
Viviamo immersi in un “sogno collettivo”, plasmato da regole e convinzioni esterne che ci allontanano dalla nostra natura più autentica. Attraverso la meditazione, possiamo riscoprire la libertà interiore, svincolandoci dalle maschere sociali e dalle...
Il nostro viaggio interiore si blocca – spesso – nel regno psicologico, un’esperienza limitata e distorta della propria vera natura. Per una trasformazione autentica, dobbiamo andare oltre, accedendo alla dimensione, cosiddetta spirituale, dell’Essere. Attraverso...
La consapevolezza è un viaggio interiore che ci connette al momento presente, liberandoci dai giudizi e regalandoci una felicità autentica. Attraverso la meditazione, possiamo coltivare questa attenzione non giudicante, focalizzandoci sul respiro, sui passi...
Spesso siamo così ossessionati dalle mete future da dimenticare la bellezza del viaggio, creando stress e insoddisfazione. La vera gioia, però, risiede nel presente, nel respiro, nel contatto con il momento attuale. Attraverso la...
Spesso viviamo inseguendo un’immagine di perfezione imposta dagli altri, perdendo di vista la nostra vera essenza. Fin da bambini, assorbiamo credenze e aspettative che ci allontanano da chi siamo davvero, spingendoci a cercare approvazione...
Dentro di noi brilla una lampada: la “consapevolezza”, un faro che può illuminare ogni angolo della nostra esistenza. Attraverso il respiro, i passi e un sorriso di pace, possiamo alimentare questa luce, dissolvendo l’oscurità...
La meditazione tradizionale che contempla la bontà interiore è una pratica rigenerante, capace di infondere luce, gioia ed entusiasmo nella mente. In un’epoca in cui tendiamo a focalizzarci sui nostri errori, questa riflessione ci...
La bellezza non è solo un fattore estetico, ma un’esperienza profonda che lambisce, ossia sfiora, cuore, mente e anima. Le antiche tradizioni ci insegnano ch’essa è sempre presente, anche nei momenti più oscuri, pronta...
Quante volte ci imbattiamo in difficoltà perché non riusciamo a prevedere i pericoli? Il terzo occhio, o occhio interiore, è come un radar spirituale: ci avverte degli ostacoli sul nostro cammino, guidandoci lontano dalle...